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女性如何判断宫寒 宫寒痛经如何治疗
2022-09-21

对于一个女人来说,痛经是让人十分难受的事情,也是令人十分痛苦的,如果痛经严重的话也会影响到女性的身心健康,所以说当你出现了痛经的情况的时候,我们应该引起重视,宫寒痛经的治疗方法有哪些呢?如果你比较感兴趣的话,就让我们一起来具体的了解一下吧。

如何判断你是否宫寒?

症状一、你经常气色很差精力不济?痛经,小腹部有冰冷的感觉?

症状二、白带多且清稀,闻起来有股腥味?

症状三、经期不是提前就是错后,而且量少、颜色偏暗?

症状四、照镜子,发现自己的舌苔白且水滑?怕冷,经常腰膝酸冷、手脚冰凉?

症状五、面色黯黑或苍白无华?性趣不高,备孕好久没动静?

如果以上五个症状占了三个以上,那就说明你宫寒了。

宫寒痛经的治疗方法:

1、保养食疗处方

配方:红皮花生米250克、红枣150克、莲子肉250克、猪蹄3~4个。制作与食用:先将猪蹄去毛洗净,用1500~2000毫升水慢火熬3小时后,将花生、红枣和莲子放进去,同煮1小时。每天早晨和临睡前空腹喝1小碗。

2、保养按摩处方

膝关节上的血海,踝关节上的三阴交,踝关节旁边的复溜、照海,足底的涌泉,下腹部的关元、气海、神阙等穴位,自己用食指在这些穴位上点按,每天2~3次,每次20分钟,可促进女性内分泌和生殖系统功能的改善,有益于卵巢的保养。

3、自制花生酱

花生酱虽然脂肪含量不低,但是营养价值也极为丰富,年龄介于9-15岁的少女,每周吃2次花生酱或坚果,在30岁时罹患乳腺癌的风险可降低39%。花生酱甚至还是营养丰富、帮助脂肪代谢的食物。

花生丰富的维他命B2、烟碱酸,可以帮助糖类、蛋白质在体内迅速燃烧,帮助脂肪代谢。花生酱的单不饱和脂肪酸对心脏健康有益,甚至能调节血液中的三酸甘油酯。

宫寒痛经给女性的经期带来了巨大的损害,让你的身心健康也是受到了威胁,如果你希望拥有健康的经期,那么宫寒痛经的治疗方法也是你值得用心关注的,上面推荐的不错的保养方法,赶紧收藏起来吧,相信这是你保护自己的最佳的方式,好机会,一定要把握好。