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解惑:穿高跟鞋是否能减小肚腩
2022-09-20

近日看到一篇文章,题目叫《穿高跟鞋有利减掉小肚腩》,文章提到:“随着岁月的积累肌肉会出现下垂的倾向。脂肪,也会随着年龄的增长而越积越多,这样下去,小肚子就会渐渐显露出来了。…那么,我们该采取什么样的对策呢?对于女性有个简单的方法就是穿高跟鞋。…很多女性都有这种体验,就是穿高跟鞋时,腰围会缩小。这正是穿上高跟鞋,使腹横肌收缩的结果。”

女性穿上高跟鞋真能有利减掉小肚腩吗?如果单纯依靠穿上高跟鞋就能减掉小肚腩,那么这个问题就不成为问题了,很多长有小肚腩的女性根本不用发愁自己减不掉小肚腩。但事实并非如此!在日常生活中,很多女性身材偏胖,然而这并不影响她们穿上高跟鞋外出的热情,这些身材偏胖的女士多为自然逐步发胖,而且一直是经常穿着高跟鞋外出。看来经常穿着高跟鞋外出,并没有阻止住这些女士的发胖(包括长出小肚腩)!

穿高跟鞋与加强腹肌运动不能划等号。文章的作者将这两者混为一谈,造成误导。女性穿着高跟鞋后,为了维持身体的平衡,自然要收腹,此时显得略比以前瘦,这与有意识地锻炼腹肌,进而消耗多余的脂肪是有本质不同的。穿高跟鞋不能代替加强腹肌运动而减掉小肚腩。

文章的后面却又强调,减掉小肚腩“腹肌运动是最有效的”,文章写道:“要想使腰部线条始终保持优美迷人,坚持进行腹肌运动是最有效的。仰面平躺,双膝呈90度角弯曲,双手放在小腹处,腹肌收紧,上半身缓缓向上;与此同时轻轻吐气,做腹式呼吸,一边感受着小腹收缩,一边轻轻抬起上身。

然后再缓缓落下归位,此时动作一定要慢。”

上面这段文字表明,作者的思路前后抵触,自相矛盾。